Pinan Shodan 
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Pinan Shodan |
Description: Ce kata introduit les techniques bases de combats.
| (DR = droite et GA = gauche) |
| Rei. Musubi dachi. |
| Yoi. Heiko dachi. | |
| Hajime. | |
| 1. | Mawate Tourner à 90 degrés GA avec un chudan tetsui uke GA à la hauteur de la ceinture, du haut vers le bas. |
| Kokotsu dachi GA. | |
| 2. | Avancer la jambe DR avec un chudan oi zuki DR. |
| Zenkutsu dachi DR. | |
| 3. | Juji dachi DR, mawate tourner 180 degrés DR pour exécuter un gedan barai DR. |
| Zenkutsu dachi DR. | |
| 4. | Le bras DR revient pour un age uke et un chudan tetsui uke DR. |
| Mashomen neko ashi dachi DR. | |
| 5. | Avancer la jambe GA avec un chudan oi zuki GA. |
| Zenkutsu dachi GA. | |
| 6. | Mawate Tourner 90 degrés GA avec un gedan barai GA. |
| Zenkutsu dachi GA. | |
| 7. | Avancer avec age uke DR. |
| Zenkutsu dachi DR. | |
| 8. | Avancer avec age uke GA. |
| Zenkutsu dachi GA. | |
| 9. | Avancer avec age uke DR. !!!KIAI !!! |
| Zenkutsu dachi DR. | |
| 10. | Mawate Tourner 225 degrés GA avec un gedan barai GA. |
| Zenkutsu dachi GA. | |
| 11. | Avancer la jambe DR avec un chudan oi zuki DR. |
| Zenkutsu dachi DR. | |
| 12. | Mawate.Tourner 90 degrés DR avec un gedan barai DR. |
| Zenkutsu dachi DR. | |
| 13. | Mawate.Tourner 45 degrés GA avec un gedan barai GA. |
| Zenkutsu dachi GA. | |
| 14. | Avancer avec chudan oi zuki DR. |
| Zenkutsu dachi DR. | |
| 15. | Avancer avec chudan oi zuki GA. |
| Zenkutsu dachi GA. | |
| 16. | Avancer avec chudan oi zuki DR. !!!KIAI !!! |
| Zenkutsu dachi DR. | |
| 17. | Mawate.Tourner 225 degrés GA avec un chudan Teisho uke DR et déposer la main GA par-dessus pour la préparation de la prochaine technique. |
| Neko ashi dachi GA. | |
| 18. | Avancer avec un très bas chudan nukite GA. |
| Sheeko dachi GA. | |
| 19. | Avancer avec un très bas chudan nukite DR. |
| Sheeko dachi DR. | |
| 21. | Mawate.Tourner 90 degrés DR avec un chudan Teisho uke GA et déposer la main DR par-dessus pour la préparation de la prochaine technique. |
| Neko ashi dachi DR. | |
| 22. | Avancer avec un très bas chudan nukite DR. |
| Sheeko dachi DR. | |
| 23. | Avancer avec un très bas chudan nukite GA. |
| Sheeko dachi GA. | |
| 24. | Mawate.Tourner 45 degrés GA pour terminer le kata. |
| Heichiji dachi. | |
| Musubi dachi. | |
| Yame. Rei. | |