Pinan Sandan 
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Pinan Sandan |
Description: Pinan Sandan (Pinan 3e degrée) introduit des techniques de combats de rapprochement.
| (DR = droite et GA = gauche) |
| Rei. Musuba dachi. |
| Yoi. Heiko dachi. | |
| Hajime. | |
| 1. | Tourner (mawate) à 90 degrés GA avec un chudan uchi ude uke GA, kamae DR. |
| Neko ashi dachi GA. | |
| 2. | Deux séries de blocs doubles (Uchi ude uke DR et gedan barai GA) et (Uchi ude uke GA et gedan barai DR). |
| Tate dachi frontale GA. | |
| 3. | Tourner (mawate) à 180 degrés DR avec un chudan uchi ude uke DR, kamae GA. |
| Neko ashi dachi DR. | |
| 4. | Deux séries de blocs doubles (Uchi ude uke GA et gedan barai DR) et (Uchi ude uke DR et gedan barai GA). |
| Tate dachi frontale DR. | |
| 5. | Tourner (mawate) à 90 degrés GA avec un chudan uchi ude uke GA, kamae DR. |
| Neko ashi dachi GA. | |
| 6. | Avancer avec un chudan nukite DR. |
| Zenkutsu dachi DR. | |
| 7. | Mawate.Tourner le corps à 180 degrés GA et en tournant le nukite en gedan shuto uriken DR. |
| Zenkutsu dachi GA. | |
| 8. | Mawate.Tourner le corps à 180 degrés en effectuant un gedan barai GA. |
| Kiba dachi GA. | |
| 9. | Avancer avec un chudan oi zuki DR. |
| Zenkutsu dachi DR. | |
| 10. | Mawate.Tourner à 180 degrés avec les deux seiken contre les hanches. |
| Tate dachi. | |
| 11. | Plier légèrement les jambes et tourner le corps à 90 degrés DR en avançant sur un empi uke DR. |
| Kiba dachi DR. | |
| 12. | Chudan tetsui DR. |
| Le même kiba dachi DR. | |
| 13. | Avancer en tournant le corps à 180 degrés GA en avançant sur un empi uke GA. |
| Kiba dachi GA. | |
| 14. | Chudan tetsui GA. |
| Le même kiba dachi GA. | |
| 15. | Avancer en tournant le corps à 180 degrés DR en avançant sur un empi uke DR. |
| Kiba dachi DR. | |
| 16. | Chudan tetsui DR. |
| Le même kiba dachi DR. | |
| 17. | Changer le chudan tetsui DR en jodan oi tsuki DR pour avancer avec un jodan oi tsuki GA. |
| Zenkutsu dachi GA. | |
| 18. | Laisser votre jodan oi tsuki tendu pour rapporter la jambe DR. |
| Tate dachi. | |
| 19. | Laisser toujours votre jodan oi tsuki tendu pour croiser la jambe GA vers l'arrière. |
| Juji dachi. | |
| 21. | Mawate.Tourner 180 degrés GA pour effectuer un jodan empi DR simultanné avec un chudan empi GA vers l'arrière. |
| Saishin dachi. | |
| 22. | Déplacer vers la DR pour effectuer un jodan empi GA simultanné avec un chudan empi DR vers l'arrière. |
| Un deuxième saishin dachi. | |
| 23. | Déplacer vers la GA. |
| Heichiji dachi. | |
| Musubi dachi. | |
| Yame. Rei. | |